Support
www.การเลิกบุหรี่.com
088-322-6116 เบอร์หลัก ( 084-926-1555 เบอร์สำรอง )
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ

เล่าสู่กันฟัง - ผลการดื่มชาเลิกบุหรี่

วันที่: 2013-02-11 23:38:37.0view 1168reply 0

 

http://bbznet.pukpik.com/scripts2/view.php?user=actiononsmoking&board=1&id=220&c=1&order=numview

เล่าสู่กันฟัง - ผลการดื่มชาเลิกบุหรี่
 
ปกติเป็นคนชอบสูบบุหรี่ สังคมเยอะ จนต้องติด (ไม่ได้ชอบหรอก อยากเลิกใจจะขาด) ที่บ้านสนับสนุน เค้าคงเบื่อจะบ่น 16 กุมภา วันเกิด แม่บอกเดียวซื้อให้ 1 ลัง (ดูสิแม่พูดอะไรออกมา สะเทือนใจมากก)
ยิ่งครอบครัวไม่ห้ามแบบเด็ดขาด มันยิ่งรู้สึกละอายใจ แต่มันก็ง่ายและสบายที่จะทำให้เกิดประกายไฟ

แม่ชอบดื่มกาแฟ เคยชวนแม่ให้เปลี่ยนมาดื่มชา ประโยชน์น่าจะเยอะกว่า (ถ้าดื่มคนเดียวก็ต้องซื้อเอง แต่ถ้าแม่ดื่มด้วยเราก็กินของฟรี 555) อยากจะลองดื่มชาดูบ้าง
ลองค้นหาใน Internet ชาน่าจะมีประโยชน์ดี เคยถามแม่ว่า จะดื่มชาแล้วนะ ติดชา ดีกว่า ติดบุหรี่ ถ้าติด 2 อย่างเลยล่ะ ยังไม่ได้วางแผนไว้

สังเกตคนญี่ปุ่นชอบสูบบุหรี่ แต่เค้าก็ดื่มชากัน คนญี่ปุ่นนี้ถือว่าอายุยืนนะ จากการอ่านวิจัยผ่านๆ น่าจะช่วยเรื่องมะเร็ง หลอดเลือดด้วยมั่ง เริ่มกลัวเป็นมะเร็ง เคยคิดว่า ถ้าเป็นตอนอายุ 30 เดียว 29 ค่อยเลิกล่ะกัน
แต่ถ้าสูบไปขนาดนั้นมันจะเลิกได้ไหมนะ

จึงคิดเอาเองว่า "ดื่มชา มันช่วยในเรื่องของการเลิกบุหรี่ได้นะ" ตั้งทฤษฎีขึ้นมาก่อน อยากจะติดอะไรสักอย่าง พร้อมกับเลิกอะไรสักอย่าง มีความตั้งใจ ถึงมันอาจจะไม่เกี่ยวกัน
แต่อย่างน้อยเราก็ใช้คำว่า "หลงผิด" ทำให้มันมีคุณค่าที่คุณคู่ควรขึ้นมา หลงผิดที่คิดว่า ชาเลิกบุหรี่ได้ ถ้ายิ่งหลงผิดมากๆ น่าจะยิ่งดีมันคงทำให้เลิกได้เร็วขึ้น บางคนโง่ๆ มั่วๆ แม่งยังประสบความสำเร็จแบบ งงๆ เลย
ด้วยสมองอันแสนจะน่ารักของเด็กจึงลอง ค้นหาใน google "ดื่มชา เลิกบุหรี่" แล้วก็ได้บทความนี้มา ถึงไม่มีบทความ ยังไงก็ยังคิดอยู่เสมอว่า มันทำให้เลิกได้ แต่พอเจอบทความแล้วก็ทำให้มีกำลังใจขึ้น
ผมสุบบุหรี่ช่วงเรียนมหาลัย ปี3 ตอนนี้ก็ประมาณ 12 ปีได้ หลังๆสูบหนักหน่อยวันละเกือบซอง


วันที่ 29 พฤษภา ผมตัดสินใจเริ่มดิ่มชา เพราะเพื่อวันที่ 3-4 ไว้เป็นเสาร์-อาทิตย์ จะได้พักผ่อน (จากที่ได้ศึกษามาและที่ร้านบอกว่าวันที่ 3-4 งานจะเข้า)


วันแรกยังพกบุหรี่อยู่ ดื่มชาไป 2 กา ลองมาสูบ รสชาติยังปกติ ตกเย็นหมดไป 6 กา ก็ลองสูบอีก รสชาติยังไม่เปลี่ยนแปลงมาก แต่ก็ไม่ค่อยอยากเท่าไหร่ (อาจเป็นเพราะตั้งใจเลิก) เย็นนี้แฟนถามว่าได้สูบไหม ผมตอบว่า 4 ตัว...เท่านั้นละครับ แฟนบ่นเละ บอกว่าดื่มชาแล้วยังจะดูดอีก ผมนั่งคิดดู ก็จริงของเขาแหะ หลังจากนั้นก็ทิ้งบุหรี่และไฟแช็คทั้งหมดที่มี ตกดึกเริ่มอยากดูดแต่พยายามไม่นึกถึงมันครับ และก็รีบอาบน้ำนอนจะได้ไม่ฟุ้งซ่าน


วันสอง ตื่นเช้าไม่ดูดรีบอาบน้ำ (ปกติดูด 1 ตัว แต่ตอนนี้ก็ไม่มีบุหรี่อยู่ดี อิอิ) เริ่มงานก็ชงชาและดื่มตามปกติ เริ่มมีอาการวิ้งๆ (สงสัยดื่มของร้อนๆตลอดเวลา เพราะปกติดื่มแต่น้ำเย้น) ผมดื่มน้ำเยอะอยู่แล้วครับ วันนี้ตกเย็นดื่มไป 6 กา กาสุดท้ายแทบไม่มีรสชาดชาแล้ว เหมือนดื่มน้ำร้อนเปล่า (มีอาการคลื่นไส้เล็กน้อย)
สรุปวันสอง ไม่ได้สูบแล้วครับ แต่ทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ หรือทำกิจประจำวัน จะอยากบุหรี่อยู่ แต่บอกกับตัวเองทุกครั้งว่า สู้มันๆๆๆๆๆ แล้วชูสองนิ้ว จากนั้นกลับทำงานหรือหาอะไรอย่างอื่นทำ


วันสาม เป็นวันเสาร์ เคลียร์ทุกอย่างครับ กะว่างานเข้าแน่นอน 10 โมง เริ่มกาแรก ปกติดีครับ มีอยากทานอาหารเผ็ดบ้าง แต่ก็ไม่คลื่นไส้แต่อย่างใด ดูหนังละครทั้งวัน ไม่มีไรผิดปกติครับ วันนี้ดื้มไป 6 กาเหมือนเดิม ไม่ได้ดูดบุหรี่และไม่ค่อยมีอาการอยากเท่าไร


วันสี่ วันอาทิตย์ ปกติจะออกข้างนอก แต่ก็เตรียมรองานเข้าเหมือนเมื่อวาน ผมเริ่มงงๆเพราะไม่มีอาการอะไรเท่าไร มีท้องเสียเล็กน้อย ไม่คลื่นไส้แต่อย่างใด วันนี้ดื่ม 6 กา ตอนเย็นเลยออกไปทานข้าวนอกบ้านกับพ่อแม่พี่น้องและแฟน ทุกคนห่วงใยถามไถ่แต่ผมก็บอกไปว่าวันสามกับสี่ของผมไม่มีอะไรเกิดขึ้นเท่าไร


วันห้า วันจันทร์ มาทำงานรีบโทรหาพี่ที่ร้านขายชา บอกอาการว่าไม่เห็นมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายผมเท่าไร จะมีก็วิ้งๆเวียนๆเวลาเดิน มาวันที่ห้านี้ไม่ค่อยอยากบุหรี่เท่าไรแล้ว พอเห็นคนสูบก็เดินหนีทันทีครับ ความอยากยังคงมีอยู่ แต่ผมคิดว่ามันคงเป็นความเคยชินซะมากกว่า ณ ตอนนี้ วันนี้ดื่ม 6 กาตามปกติ


วันหก วันอังคาร ดื่ม 6 กาตามปกติ ไม่อยากบุหรี่ พยายามดื่มน้ำเยอะๆ เข้าห้องน้ำบ่อยๆ (เขาว่าน้ำช่วยชับนิโคตินออกจากร่างกาย) ตกเย็นไปหาพี่ที่ร้านขายชา เข้าไปคุยบอกว่าไม่มีอาการเหมือนเดิม พี่เขาใจดีจะให้ชาอีก 2-3 กระปุก ผมบอกขอบคุณแต่ตอนนี้ไม่อยากบุหรี่แล้วครับ พี่ที่ร้านดีมากๆ ผมโทรไปปรึกษา 2-3 ครั้ง เดินมาหาที่ร้าน 2 ครั้ง ตอนนี้เรียกว่าเขาจำหน้าและเสียงผมได้แล้วครับ อิอิ ตอนดึกกลับบ้าน วันนี้กลับมีการวิงเวียนครับ ปวดหัวตึ๊บๆและอยากอาเจียน เลยลองเข้าห้องน้ำพยายาม แต่ไม่มีอะไรออกมา สุดท้ายก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆและพักผ่อนมากๆ


สรุป ตอนนี้เลิกมาได้ 3 อาทิตย์แล้ว ไปมาทุกที่ที่แต่ก่อนเคยไป เช่น เที่ยวกลางคืน ดื่มเบียร์ ไป ปอยเปตเล่นค า สิ โ น (นานๆไปที) ทุกที่ที่ไปผมไม่สุบบุหรี่แล้วครับ ที่ปอยเปตคนสูบกันเยอะมากๆ นั่งโต๊ะเดียวกันกลายเป็นเราเหม็นบุหรี่แกอยากจะบอกให้แกเลิกๆสูบมั่ง


ถามผมว่าชาช่วยได้ไหม ผมบอกว่าช่วยได้ครับ มีส่วนขับนิโคตินออกจากร่างกายเราแน่นอน ส่วนที่เราต้องทำคือขจัดความเคยชิน/อยาก ออกไปครับ นึกถึงวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า และอย่าลืมหาที่ยึดเนี่ยวที่จะทำให้เรามีความมานะในการเลิกด้วยนะครับ (เช่น พ่อแม่ ภรรยา, แฟน หรือ ลูก) บางท่านอาจเลิกแบบหักดิบซึ่งต้องขอนับถือเป็นอย่างยิ่ง บางท่านที่อยากเลิกหากไม่สามารถเลิกได้ผมแนะนำลองชานี้ดูน่ะครับ อ้อ...ถ้าจะเลิกก็เลิกเลยนะครับ อย่าไปพยายามค่อยๆลดเพราะตราบใดที่เรายังเอานิโคตินเข้าไป โอกาสที่จะเลิกได้มันน้อยครับ


ช่วงแรกๆที่พยายามเลิก ก็ลด/ละ กิจวัตรที่เคยทำบ่อยๆลงไปบ้าง เช่น ดื่มเหล้า, สังสรรค์, เที่ยวกลางคืน มันจะทำให้ความอยาก (เคยชิน) ในการสูบ ลดน้อยลงครับ


นำเรื่องมากจาก คุณ วิวัฒน์ pukpik.com

All Replys: 0   Pages: 1/0

 

 

 

 

เลิกสูบบุหรี่ ง่ายนิดเดียว

ด้วยชาบัวหิมะ เลิกได้จริง ใน 6-9 วัน

 

ติดต่อคุณประจักษ์

088-322-6116

ทุกวัน 8.00 น ถึง 22.00 น.

 

Line ID : 0883226116

ประจักษ์/การเลิกบุหรี่

 

มูลนิธิรณรงค์ช่วยให้เลิกบุหรี่และสารเสพติด นครปฐม