ทำยังไงถึงจะเลิกบุหรี่ได้ แบบเด็ดขาด เลยครับ

วันที่: 2014-02-10 12:11:55.0view 631reply 0

ชื่อ Writer name

tea6days@gmail.com

ทำยังไงถึงจะเลิกบุหรี่ได้ แบบเด็ดขาด เลยครับ

เคยมีน้องผู้ชายคนนึง โทรมาปรึกษาเรื่องการเลิกบุหรี่ด้วยชาบัวหิมะ หลังการซักประวัติ ผมก็จัดชาให้ทาน 6 วัน เพราะสูบแค่ 10-15 ตัวต่อวัน ประมาณ 8-9 ปี

น้องคนนี้ค่อนข้างมีวินัย ทำตามคู่มือทุกอย่าง กินชาบัวหิมะ 3 วัน บุหรี่ก็ลดลงเหลือแค่ 3 ตัว พอเข้าสู่วันที่ 4 ก็ลองหักดิบ และ อมลูกอมอดบุหรี่ที่ผมแถมให้ ปรากฎว่า วันที่ 4 ก็อดบุหรี่ได้สำเร็จครบ 24 ชั่วโมง ...

คนที่ติดบุหรี่จะเข้าใจ อดบุหรี่ได้แค่ครึ่งวันก็โคตรเก่งแล้ว อดได้ทั้งวัน แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยครับ ยิ่งบุหรี่ปัจจุบันด้วยแล้ว ติดลึกและติดเร็วมาก ไม่เคยได้ยินว่าใครสามารถเลิกบุหรี่ได้ด้วยการหักดิบ ในช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมาเลยครับ

น้องเค้าโทรถามผมว่า ต้องทำไงต่อ ผมก็แนะนำให้ทานชาให้หมด ซึ่งน้องเค้าก็ยินดีทำตามโดยไม่มีเงื่อนไข จนครบ 6 วัน โดยที่ไม่มีการสูบบุหรี่เลยมา 3 วัน

ผมบอกน้องเค้าว่า ก็อย่าไปสูบอีกนะ เดี๋ยวจะกลับมาติดใหม่อีก

ประมาณ 1 สัปดาห์ น้องเค้าก็โทรมาหาผม บอกว่า ก็ไม่ได้สูบบุหรี่เลยตั้งแต่กินชาวันที่ 4 จนถึงวันนี้ ก็ 10-11 แล้วนะครับ แต่ผมว่าผมยังสูบบุหรี่อยู่เลยครับ

ผมก็พยายามอธิบายว่า การติดบุหรี่ มี 2 ส่วน

1 การติดทางกาย คือ นิโคติน อันนี้ถ้ามีอยู่ในตัว ยังไงเราก็ต้องสูบ ไม่งั้นลงแดงครับ ตรงนี้ ชาบัวหิมะ ช่วยได้ครับ

2 การติดทางจิตใจ คือ ความเคยชิน แบบว่าเราสูบบุหรี่ต่อเนื่องมาหลายปี บางคน 20-30-40 ปี กินชาแค่ไม่กี่วัน ล้างนิโคตินออกหมดแล้วก็จริง แต่ความเคยชินนี่สิ

มันแค่ความรู้สึกอยากครับ แต่ไม่กระวนกระวายใจ ไม่เป็นจำเป็นขนาดที่เราจะต้องไปสูบ เพราะหลังการทานชาบัวหิมะจนครบแล้ว นิโคตินในตัวคุณหมดแล้ว มันสั่งงานคุณไม่ได้แล้วครับ

ตอนนี้ คุณ กับ ใจคุณ เท่านั้นที่จะก้าวข้ามมันครับ

ถามว่า อยากให้เลิกเด็ดขาดเลย
ผมก็เลยเล่น 20 คำถามเล่นๆกับน้องเค้า

รู้ไหมครับ ว่าสูบบุหรี่ไม่ได้
รู้ไหมครับ ว่าสูบบุหรี่แล้วเสี่ยงเป็นมะเร็ง
นอกจามะเร็ง โรคร้ายต่างๆที่จะถามหา เช่น ความดันสูง โรคหัวใจ เบาหวาน ถุงลมโป่งพอง และ อีกเป็นสิบๆรายการ

ผมให้น้องเค้าเลือก ถ้าเลิกได้จากทั้งหมด ถ้าจะต้องป่วย เราอยากป่วยด้วยโรคอะไร

น้องเค้าอึ้งแล้วคิดนิดนึง อึ่มมมม เลือกยากเหมือนกัน แต่เมื่อบีบให้ตอบ น้องเค้าก็เลยเลือก ความดันสูงครับ พอดีเพื่อนของพ่อเค้าเป็น ก็มีกินยาควบคุมความดัน แต่ก็ใช้ชีวิตได้ค่อนข้างปกติ

ผมก็เลยเฉลย ขอให้เป็นแค่โรคเดียว ไอ้ที่เหลือ เดี๋ยวมันก็จะตามมาครับ เพราะร่างกายของเราทำงานเป็นระบบๆ ถ้าระบบไหนมีปัญหา หรือ ระบบไหนพัง มันก็จะส่งผลกระทบไประบบข้างๆด้วย นั่นคือ ถ้าระบบไหนล่ม เดี๋ยวระบบอื่นก็จะล่มตามด้วย ช้าหรือเร็ว อยู่ที่การปฎิบัติตัวเพื่อประคองอาการ

ทำไมเราถึงความดันสูง ?
เพราะการสูบบุหรี่ จะทำให้ขนาดหลอดเลือดเราหดตัวครับ เปรียบเทียบง่ายๆให้เห็นภาพ สมมุติ หลอดเลือดเราเหมือนสายยาง ถ้าเราเอานิ้วอุดที่ปลายท่อซักครึ่งนึง เมื่อเราเปิดน้ำ น้ำก็จะไหลแรงกว่าตอนที่เราไม่เอานิ้วไปอุดที่ท่อ

นั่นคือ ถ้าหลอดเลือดเราหดลง ความดันในเลือดเราก็สูงขึ้น อัตโนมัติ ผลที่ตามมา หลอดเลือดเราก็อาจจะแตก หัวใจเราก็ทำงานหนักขึ้น โรคหัวใจก็จะตามมา เมื่อหลอดเลือดเล็กลง ปริมาณเลือดในท่อก็ลดลง ปริมาณออกซิเจนในเลือดก็ลดลง ร่างกายเราก็ไม่สดชื่น แล้วหายนะอื่นๆก็จะตามมาเป็นขบวนรถไฟมรณะเลยครับ

แต่เราจบวงจรนรกนั้น ได้ง่ายๆ แค่ไม่สูบบุหรี่ครับ

ทางเดียวที่จะทำให้คุณเลิกบุหรี่ และ รังเกียจบุหรี่ คือ คุณจะต้องตื่นรู้ รู้ถึงโทษภัยของบุหรี่จริงๆ รู้ว่าบุหรี่มันอันตรายอย่างไร มันทำอะไรเราได้บ้างและอย่างไร

เมื่อเลิกได้แล้ว ก็ต้องหยุดเลย ไม่ต้องพยายามหาเหตุผลดีๆให้กับตัวเอง ที่จะกลับไปสูบบุหรี่ใหม่อีกครั้ง

จบข่าว

เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ตั้งใจเลิกบุหรี่ หรือ สารเสพติด
ขอให้ประสพความสำเร็จ สมกับความตั้งใจนะครับ

เลิกบุหรี่ได้ใน 6 วัน ด้วยชาโสมบัวหิมะ @ การเลิกบุหรี่.com
โทร 088-322-6116 // 084-926-1555 http://การเลิกบุหรี่.com/

It always seems impossible until it's done.
Nelson Mandela

ชีวิต ประกอบไปด้วย 10 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
และอีก 90 เปอร์เซ็นต์ที่มาจากวิธีที่คุณรับมือกับสิ่งเหล่านั้น
ไม่มีอะไรยากเกินความสามารถของคุณ หากคุณมุ่งมั่นและรับมือกับมัน
คุณก็จะประสบความสำเร็จSee More

Previous	บอกตรงๆว่า กลัวตายคะ
ต่อไป	เคสที่ผมภูมิใจมาก ( ตอนที่ 6 ) ตอนจบ

All Replys: 0

Pages: 1/0

โทร : 088-322-6116 ADD LINE