บุหรี่ตัวที่เลิกยากที่สุด

วันที่: 2013-02-24 08:51:50.0

บุหรี่ตัวที่เลิกยากที่สุด

ไม่ว่าคุณจะติดบุหรี่แค่ 5-15 ตัวต่อวัน หรือ 1 ซอง 2 ซอง หรือแม้แต่ 3ซอง ต่อวัน แต่เมื่อคุณตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ สิ่งที่ทุกคนจะต้องเจอ คือ ด่านสุดหิน กับการที่จะต้องตัดใจกับบุหรี่ 3 ตัวสุดท้ายต่อวัน

บุหรี่ 3 ตัวนี้ จะเป็นด่านที่หินที่สุด ลูกค้าของผมหลายๆคนที่ติดบุหรี่จัดๆ สูบกันวันละ 2-3 ต่อวัน หลังจากทานชาได้ 3 วัน สามารถลดจำนวนบุหรี่ลง 50% หรือมากกว่า และคนส่วนใหญ่ที่เลิกสูบบุหรี่ไม่สำเร็จ ก็มักจะมาติดตรง 3 ตัวสุดท้ายนี้เสมอ

บุหรี่ตัวที่เลิกยากที่สุดของบุหรี่ใน 3 ตัวนี้ ก็คือบุหรี่ตัวแรก ที่จะต้องสูบเมื่อตื่นนอนตอนเช้า ( ไม่เกิน 1 ชั่วโมงหลังการตื่น )

คำถามคือ เราจะต้องทำอย่างไร ถึงจะผ่านด่านหินอันนี้ให้ได้

คงต้องทำความเข้ากันก่อนว่า การติดบุหรี่ของเรา เราติด 2 ส่วน คือ การติดทางร่างกาย และ การติดทางจิตใจ

การติดทางร่างกาย คือ ระดับนิโคตินในเลือดของเรา ซึ่งตรงส่วนนี้ ชาบัวหิมะ จะทำหน้าที่ในการขับนิโคติน และสารเสพติดให้เราอยู่แล้ว ถ้าคุณกินชาครบตามที่ทางเราจัดให้ ( 3-6-9 วัน แล้วแต่กรณี ) ตรงส่วนนี้ก็ไม่มีอะไรต้องห่วง ถ้าคุณให้ข้อมูลที่ถูกต้องกับเรา ทางเราก็จัดชาให้ได้ปริมาณที่เหมาะและเพียงพอของแต่ละคน

การติดทางจิตใจ คือ ความอยากและความเคยชิน ( สันดาน ) ซึ่งตรงส่วนนี้ เป็นส่วนที่ผู้ที่ตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ จะต้องเข้มแข็ง แล้วพยามยามเบี่ยงความสนใจ ไปทำกิจกรรมอื่นๆเสีย พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง ออกจากความคิดที่จะหยิบบุหรี่ขึ้นมาสูบ เพราะตรงส่วนนี้ เจ้าตัวไม่ได้รู้สึกกระวนกระวายใจ ( ลงแดง ) เลย แค่ความเคยชิน

กลับมาดูว่าทำไมเราถึงเคยชิน

คิดเล่นๆนะ ถ้าเราเป็นคนที่ติดบุหรี่ วันละ 1 ซอง ( หรือ 20 ตัว ) ใน 1 ปีมี 365 วัน นั่นคือ เราทำการสูบบุหรี่มาทั้งหมด = 365 x 20 = 7300 ครั้งต่อปี

เพราะฉะนั้น คนที่ติดบุหรี่มา มากกว่า 10 ปี นั่นคือ เราได้ทำสิ่งนี้ซ้ำๆกันมาไม่ต่ำกว่า 73000 ( เจ็ดหมื่นสามพัน ) ครั้งแล้วครับ แล้วจู่ๆ วันนึง มีคนแนะนำให้ทานชาเลิกสูบบุหรี่ ทานแค่ไม่กี่วัน ( ส่วนใหญ่ประมาณ 6 วัน ) แล้วเราจะต้องเลิกทำในสิ่งที่เราทำติดต่อกันมาเป็นสิบๆปี ไม่ใช่เรื่องง่ายแน่ๆครับ

การติดทางจิตใจ เราจะต้องใช้ความตั้งใจครับ ทุกคนต้องมีเหตุผล หรือ แรงบันดาลใจในการอยากเลิกสูบบุหรี่ อย่างแน่วแน่และจริงจัง ก็จะผ่านมันไปได้ ซึ่งแต่ละคนก็อาจจะเหมือน หรือไม่เหมือนกันก็ได้

· การเลิกสูบบุหรี่เพื่อตัวเอง

· การเลิกสูบบุหรี่เพื่อคนที่คุณรัก เช่น ลูก คุณแม่ หรือ แฟน

· การเลิกสูบบุหรี่เพราะคุณหมอสั่ง เพราะตรวจพบโรคต่างๆ

สำหรับผมเอง ก็คงมีหลายเหตุผลประกอบกัน ถ้าเป็นเมื่อก่อน สมัยที่ยังไม่มีลูก เหตุผลใหญ่เลย ก็คงเพราะไม่อยากให้คุณแม่เสียใจ เนื่องจากเห็นคุณแม่ร้องไห้เมื่อรู้ว่าพี่ชายติดบุหรี่ รู้เลยว่าคุณแม่เลียใจมากๆ ตอนนั้นก็ไม่ค่อยเข้าใจ ว่าทำไมคุณแม่ต้องร้องไห้เสียใจขนาดนั้น เพราะสมัยนั้น ใครๆก็สูบบุหรี่ โดยเฉพาะผู้ชาย ใครสูบบุหรี่เป็น ถือว่าแมนมากๆ

แต่มาปัจจุบัน เมื่อมีลูกแล้ว ยิ่งต้องไม่สูบเลย เพราะไม่อยากให้ลูกเราโตขึ้นแล้วติดบุหรี่ แค่จินตนาการว่า ลูกเราหัดสูบบุหรี่ ก็รู้สึกแย่แล้วครับ มันคงปวดใจมากที่รู้ว่า ลูกได้นำเงินที่เราหามาได้ ไปซื้ออุปกรณ์ในการทำร้ายตัวเองอย่างนั้น และก็เริ่มเข้าใจว่าทำไมคุณแม่ถึงได้เสียใจและร้องไห้ในวันนั้น

แล้วตัวคุณหละ คิดออกหรือยัง ว่าทำไมต้องเลิกสูบบุหรี่ ?

โทร : 088-322-6116 ADD LINE